マインドフルネス

「ありがとう」効果で私に起きた小さな変化

ゆるーく「ありがとう」唱え始めて、目標の5万回にはまだまだ及びませんが、少しずつ「ありがとう効果」を感じ始めています。

ありがとう効果で人生が変わったよ!

という体験談をお伝え出来たらよいのですが、私は本当に小さな変化だけです。

でも、これは続けていくと大きな事が起きるかもしれない!と感じています。

この記事では、

  • 私が感じた「ありがとう」の効果
  • 「ありがとう」効果はあると思う理由

について書きます。

「ありがとう」の効果を感じる理由や方法についてはこちらの記事をご覧ください↓

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「ありがとう」効果で私にも変化が

私は「ありがとう」を1万回くらい唱えた頃に変化を感じ始めました。

私が感じた「ありがとう」効果はこの4つです。

【私が感じた「ありがとう」の効果】

  1. 「ありがとう」を人に伝えたくなる
  2. 「ありがとう」と言われることが増える
  3. 「ありがとう」と言う場面が増える
  4. 文字がきれいになる

小さな変化ばかりですが、説明しますね。

[ありがとうを唱える効果①] 「ありがとう」を人に伝えたくなる

「ありがとう」を唱えるようになってから、「ありがとう」を人に伝えたくなるなと感じました。

例えば、こんなことがありました。

  • 幼稚園の園だよりの作文を書くときに、「子供達の声を一生懸命聞いてくれてありがとう」と先生達への感謝の言葉が心からあふれ出てきた
  • 小学校の懇談会で、先生に「クラスをまとめきれていない」と言うお母さんがいる中で「子供を見てくれてありがとう。私達にお手伝いできることはありますか?」と言えた

自分のことばかりに目を向けるのではなく、人の努力や行いにも目が向くようになったと思います

私が受けている恩恵は「当たり前」の事ではなく、「人」がやってくれている事なんだと感じるようになりました。

これは何かにつけて「ありがとう、ありがとう」と頭の中で唱えているせいかなぁ?と思いました

[ありがとうを唱える②] 「ありがとう」と言われる事が増える

上であげた例では、私が発した「ありがとう」に対して、「うれしかった。ありがとうございます」と後日言われました。

他にも、パートの仕事とか当たり前にやっていたことに対して「ありがとう」と言われることが増えた気がします。

もしかしたら、今までも「ありがとう」と言われていたのに、気にも留めずに流していたのかな?

「ありがとう」と唱え始めたら、「ありがとう」が気になるようになったのかもしれません。

「ありがとう」と言われるとうれしいから、余計に「ありがとう」と言いたくなる感じがあります。

[ありがとうを唱える効果③] 「ありがとう」と言う場面が増える

「ありがとう」とひたすら唱えていると「ありがとう」と言いたくなると思ってから気が付いたことがあります。

人に何かをいただいたり、してもらったりして「ありがとう」と言うシチュエーションが増えているんです。

例えば、

  • 挨拶程度の仲だった同僚が突然私のところに訪ねてきて、私の大好きなチョコレートをくれた
  • 欲しいと思った家電を突然買ってもらえることになった
  • 欲しいと思った情報を、思いもしなかった人から手に入れる事ができた
  • 無言で働いていた職場の人がお菓子をくれて「お菓子トーク」ができるようになった←お菓子好き

など、大きくはないけれど小さな事がたくさん起きています。

職場は「ありがとう」を唱える前よりも、ずっと和やかな良い環境になっています。

ここまで来ると「ありがとう」とひたすら唱える効果だと思わざるをえない感じでした

[ありがとう効果の4] 文字がきれいになる

仕事であんまり頭を使わない書類を書くときに、文字を書きながら「ありがとう」と唱える事にしたんです。

そうしたら、文字がとても丁寧になりました。

一画ずつ「ありがとう」を言うので、普段の殴り書きよりしっかりと書くからだと思います。

後からその文字を見ると、字から「ありがとう」言われている気分になります。

ちょっとアヤシイけれど、本当です

以上が私が感じている「ありがとう」の効果です。

では、どうして「ありがとう」をひたすら唱える事で奇跡が起きるのかを考えてみましょう。

「ありがとう」を唱える効果があると思う理由

「ありがとう」の効果を調べてみると、

自分に自信が持てるようになり、人間関係が改善した

というのが一番感じる効果のようです。

それはきっとこんな風におきるのだと思います。

  1. 「ありがとう」を唱えると、周りの人に「ありがとう」を伝えやすくなる
  2. 「ありがとう」が唱えると、脳が自然と「ありがとう」に関わる事にアンテナを向ける
  3. 「ありがとう」と唱えると、周りの人に対してもやさしい気持ちになれる
  4. 感謝をよく口にする人を悪く思う人はいないので、周りから温かい目で見てもらえる

その結果が人間関係の改善につながると思います。

それに、ネガティブな思考の癖がある人が(私?)「ありがとう」とひたすら唱えると、物理的にネガティブな思考をしている時間が減ります

そうすると表情が明るくなり、周りの人からの印象も変わるでしょう。

毎日キラキラしている人の周りには、応援したいと思う人が増えてきます

だからでしょうか?

「ありがとう」をひたすら唱えただけなのに、

  • 必要なお金が手に入った!
  • 奇跡的にチャンスに恵まれた!
  • その時必要な人が現れた!

と言う人がたくさんいるのも分かります。

また、精気に満ち溢れてきて「病気が治った」という人までいるんですから、奇跡が起きると言われるのも納得です。

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「ありがとう」と唱えると起きる効果は誰にでも!

「ありがとう」の効果は、唱えれば絶対に誰にでも起きます。

それに気が付くか、気が付かないかという問題なだけです。

小さな変化を積み上げていけば、必ず大きな流れになると信じています。

まずは「ありがとう」の効果を信じて、「ありがとう」を唱えてみましょう!

脳に刷り込むことが大切だという事はこちらの記事で説明しています↓

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