最近バナジウム天然水、アルカリイオン水、水素水…と色々ありますが、健康効果・美容効果が高いと人気がある海洋深層水を知っていますか？
フランスでは長い歳月をかけて海水・海藻・海泥を用いて行う自然療法「タラソテラピー」が発展してきました。
「海は全ての病気を癒す」と言う言葉がある通り、人間の心と身体を癒す力があると言われています。
海水の中でも、特に海洋深層水には、ミネラルが豊富に含まれていて、健康効果・美容効果が期待できるのです。
この記事では、
- 海洋深層水とは？海洋深層水の特徴
- 海洋深層水のメリットとデメリット
- おすすめの海洋深層水
- 海洋深層水の飲み方
について紹介します。
海洋深層水とは？
海洋深層水とは、水深200mより深い位置から採取した海水のことを指します。
海は水深200mになると太陽光がほぼ遮られ、水深1000mで暗黒の世界になります。
何も珍しいものでもなくて、実は、世界中の海水の95％が海洋深層水なのです。
2000年ほどの長い年月をかけて世界中の海洋を移動していると言われています。
海洋深層水を簡単に採取できる場所は少なく、島や半島に限られていています。
- 北海道羅臼
- 新潟県佐渡島
- 神奈川県三浦
- 高知県室戸
- 鹿児島県甑島
- 沖縄県久米島
海洋深層水は、そのままではもちろんしょっぱいので、塩分を濾過してから市販されています。
水深200m以下の海洋表層水や陸で採取される水と海洋深層水の違いはこの3点です。
- 栄養が豊富
- 汚染が少ない
- 低温で水質が安定している
1つずつ詳しく説明しますね。
【特徴①】海洋深層水は栄養が豊富
太陽光の届く海水200m以内のエリアには、多くの生物や植物性プランクトンが生息しています。
植物性プランクトンは、光合成を行う時にミネラルを作るために必要な「窒素・リン・ケイ酸」といった栄養塩類を消費してしまいます。
太陽光が届かず、植物性プランクトンが存在しない海洋深層水は、植物の光合成よりも水の分解力が優勢になるため、表層水に比べて5~10倍の栄養塩類を含んでいます。
海洋深層水は「窒素・リン・ケイ酸」の他にも豊富にミネラルがバランスよく含まれていて、その数は100種類以上もあるんです。
ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅、マンガンなど
【特徴⓶】海洋深層水は汚染が少ない
工場や人間の生活で汚染された水が流れ出たり、ペットボトルなどのゴミが捨てられたりすることから、界面に近い海洋表層水は汚染から逃れることは出来ません。
大腸菌のような有害な細菌や、油などの汚染物質、寄生虫が検出されることもしばしばです。
環境ホルモンのような人工的な有害物質に汚染されることもあります。
陸上の地下水などを利用した水道水は、農薬やゴミの埋め立てなどにより様々な有害物質を含んでおり、塩素処理をしないと飲用することはできません。
でも、海洋深層水は、簡単なろ過装置で脱塩するだけで、そのまま飲むこともできるほど清浄性に優れているのです。
【特徴③】海洋深層水は水質が安定している
北極や南極の氷によって冷やされた海水は、水深の深いところへもぐりこみます。
一方、太陽光で温められた海水は海面近くに上がり、冬に冷やされて下がる海水が到達する地点が水深200m付近と言われています。
つまり水深200mより深いところで採取される海洋深層水は、年間を通して安定した水温や水質なのです。
取水口付近の水温は年間を通して約9.5℃で安定しています。汲み上げた段階で11～12℃です。室戸岬沿岸の表層水は16～28℃の範囲で変動します。
高知県「海洋深層水について」
海洋深層水のメリット
では、海洋深層水の効果について紹介します。
海洋深層水は「健康効果」だけではなく、「美容効果」もあるんですよ。
【メリット①】海洋深層水の健康効果
海洋深層水に多く含まれるミネラルには、こんな働きがあります。
- 筋肉・骨・歯・神経など身体の構成成分となる
- 体液のpHを調整したり、新陳代謝を促す酵素の成分となり身体の調子を整える
わたし達の身体の5%はミネラルで出来ているにも関わらず、体内では生成されず、食料から摂取しなくてはいけません。
野菜など植物から得られるミネラル量が減った現代社会では、ミネラル不足が問題視されています。
ミネラル不足になると、骨粗しょう症、貧血、むくみ、薄毛、肌荒れといった症状が現れることがあります。
海洋深層水は、アトピー性皮膚炎・ピロリ菌抑制・整腸作用・免疫力アップ・血流改善・血圧調整などの効果が、研究により認められてきました（参考リンク）。
また、海洋深層水を3か月のみ続けることで、健康や美容に効果を発揮する「スーパーイソフラボン」と言われる「エクオール」が2.3倍になったという研究結果も報告されています（参考リンク）。
【メリット②】海洋深層水の美容効果
汚染されず、安定した環境にある海洋深層水は、人間の体液に近いミネラルバランスと言われています。
そのため、肌への浸透速度が通常の精製水と比較して約3倍あり、肌細胞にも簡単になじんで潤すことができるのです。
海洋深層水に含まれるミネラルは、肌のバリアを改善し、酵素と結びついて代謝機能を整え、肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあります。
室戸岬の海洋深層水の美容効果に目を付けたシュウウエムラ氏によって化粧品に初めて配合され、世界中にその効果が広がりました。
「シュウウエムラ」自体は今、他社に買収されていて、室戸岬の工場は社員有志によって引き継がれ、海洋深層水に「間葉系幹細胞培養液」を配合した化粧品を作る「アイテック・インターナショナル」として生まれ変わっています↓
海洋深層水のデメリット
一般的に海洋深層水はミネラルを300mg/L以上含む「硬水」に分類されます。
日本では、ミネラル分が120mg/L未満の「軟水」が多いため、海洋深層水を飲むだけで倍以上のミネラルが摂取できるのですが、その代わり以下のようなデメリットもあります。
- 内臓へ負担がかかる
- 効果を感じづらい
【デメリット①】海洋深層水は内臓へ負担がかかる
海洋深層水は「硬度1000」や「硬度2500」という高い硬度のものもあります。
そのような硬度の高い海洋深層水を大量に飲むと、内臓に負担がかかってしまうことになります。
まずは、硬度の低い海洋深層水から始めて、徐々に硬度を上げていくことをおすすめします。
硬度の高い海洋深層水は、赤ちゃんやペットには飲ませてはいけません。
赤ちゃんやペットには軟水が適していて、硬度の高い海洋深層水を飲ませてしまうと、思わぬ健康被害にあう事もあります。
海洋深層水をミルクに浸かったり、ペットに挙げる場合は「軟水」と表示していある海洋深層水を選びましょう。
【デメリット②】海洋深層水は効果を感じづらい
海洋深層水は薬ではなく、単なるお水ですので、飲み始めたと言っても劇的に変化が現れるわけではありません。
身体に良いと信じて飲み続ける＆使い続けるような感じになってしまう事は否めません。
ミネラルバランスが優れ、浸透率のよい海洋深層水なので、飲みすぎなければ身体に悪い事はあり得ませんが、効果は確かに感じづらいです。
化粧品の肌への浸透による潤いの効果の方が感じやすいと思います。
おすすめの海洋深層水
海洋深層水は硬度が高いという話を先ほどしましたが、硬度10程度の「軟水」から硬度2500の「超硬水」まで幅広くあります。
塩分を取り除く作業と同様、ミネラル分も調整することができるのです。
海洋深層水は、まずは軟水から始め、徐々に硬度を上げていくことをおすすめします。
今なら1万本限定で「天海の水 お試し3本セット」が980円（42.2％OFF）で購入できます。
「硬度1000、硬度250、超軟水」の3種類がそれぞれ2Lずつお試しできます。
＼私も購入したよ／
では、私がおすすめの海洋深層水を紹介します。
ペットボトル
一番始めやすいのは、スーパーや自動販売機でも購入できるMIUです。
純水と高知県室戸沖の海洋深層水由来のミネラルを配合していて、硬度88mg/Lに設定されています。
普段飲んでいる水と変わりなく、おいしくいただけます。
ウォーターサーバー
手軽にお水が飲めるウォーターサーバーで海洋深層水を使用しているのは、「アクアマジック1WAY 」です。
残念ながら海洋深層水100％ではありませんが、沖縄県久米島沖と北海道知床半島沖の海洋深層水2種類から選ぶことができます。
| サーバー代 | 0円 |
|---|---|
| 月額 | 3,996円（税込） |
| 送料 | 0円 |
| 配達エリア | 北海道・沖縄・離島以外のヤマト運輸宅配エリア |
| 配送単位 | サーバー1台につき2本 |
| 水源地と硬度 |
|
| 最低契約年数 | 2年（2年以内に解約の場合は早期解約違約金として16,500円・税込) |
バックインボックス
私が利用しているのは、バックインボックスの海洋深層水です。
海洋深層水100％で、2リットルのペットボトルを買うより安いのでおすすめです。
持ち歩きたい時は、自分で水筒に入れています。
海洋深層水ベースの化粧品
海洋深層水を使用した基礎化粧品は、は身体に浸透しやすく、肌細胞にもスムーズになじんでくれます。
「琉白（るはく）
」は高い抗酸化力で注目されている月桃と久米島海洋深層水を使用しています。
トライアルを使用した9割の人が「肌のハリや潤い」に変化を感じていて、この基礎化粧品のリピート率は80％もあるそうです。
海洋深層水の飲み方
では、効果的な海洋深層水の飲み方を紹介します。
- 常温で飲む
- 少しずつ飲む
- 飲みすぎない
詳しく説明しますね。
【効果的な飲み方①】海洋深層水は常温で飲む
海洋深層水は温めたり、冷やしたりしても品質には変化がありませんが、ストレスなく飲むには常温が適しています。
冷たい水は体温を下げてしまい、身体に負担がかかると言われています。
冷たい水を飲むと良いのは、運動後や入浴後など身体が水分を必要としている場合と、便秘改善を狙っている場合です。
温かい水を飲むと良いのは、身体を温めリラックスしたい時です。
温かい水は胃腸への刺激は少ないですが、常温や冷たい水に比べて、身体への吸収速度がとてもゆっくりです。
【効果的な飲み方②】海洋深層水は少しずつ飲む
海洋深層水は「お水」なので、飲む量に制限はありません。
でも、海洋深層水を一度にたくさん飲んでも、身体に吸収される量は限られています。
余分に飲んでも、排出されてしまうだけで無駄になってしまいます。
体内の水分を100とした場合、おおよそ５%～10％が毎日入れ替わるとされています。つまり1.8リットル～3.6リットルが毎日入れ替わっている訳です。例えば体重が60kgの人であれば体内の約60％が水分なので36kgです。つまり、理論上は10日～20日かけて体内の水が入れ替わるというわけです。飲み始めて２週間程度で違いを感じる方がいるのはこの為です。
アコール「よくある質問」
必ず飲むと良いのは、「起床後すぐ」「お風呂上り」「寝る前」です。
「起床後すぐ」は、寝ている間に失った水分を補給し、胃腸を目覚めさせる働きがあります。
「お風呂上り」は、入浴中に失った水分補給のためで、身体への吸収が良いです。
「寝る前」は、寝ている間の脱水を防ぎ、血液がドロドロになるのを防げます。
【効果的な飲み方③】海洋深層水は飲みすぎない
海洋深層水はミネラル分を多く含んでおり、身体に良いからと言ってたくさん飲みすぎないようにしましょう。
特に硬度の高い海洋深層水の場合、飲みすぎるとミネラルの過剰摂取になり、健康を害してしまう危険性もあります。
1日500ml～2Lを無理なく海洋深層水に置き換えることをおすすめします。
【まとめ】海洋深層水の効果がすごい！メリット・デメリットを徹底解説
海洋深層水の健康効果・美容効果やメリット・デメリットを紹介しました。
海洋深層水は、硬度や味が散水地によって違います。
色々試してみると、お気に入りの海洋深層水が見つかると思います。
毎日飲むことはもちろん、基礎化粧品でも海洋深層水を使っているものを選ぶことで、海の恵みを存分に得てしまいましょう！
