モーニングページ

モーニングページのノートは「プライバシー重視」で選ぼう!

【画像】モーニングページのノートはプライバシー重視で!

モーニングページのノートはどんなノートを使っていますか?

私には、モーニングページを書くノートを選ぶうえで、どうしても欠かせない機能があるのです。

それは、

スロブ
スロブ
絶対に人に見られないような機能です。

この記事では、

  • モーニングページのノートとして「絶対に人に見られない」機能が必要な理由
  • 私が使っている「プライバシー重視!」のノートを紹介

について書きます。

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モーニングページに欠かせないノートの機能

モーニングページに絶対に必要なのは「プライバシー」です。

スロブ
スロブ
とにかく人に絶対に見られたくないのです!

なぜでしょうか?

モーニングページのノートにプライバシーが必要な理由

モーニングページは朝一番、誰にも邪魔されることなく(自分自身にも)、心にある小さな「本当の自分」の声を書き出していくノート術です。

誰にも見られない保証がないと、本当の自分をそこに吐き出すことができません

スロブ
スロブ
夫の悪口や子供達についての悩み、これからどうしたいとか友達のこととか、人に知られたくない自分だけの秘密を書いています。

それを書き出して見つめ直したり、書いたことによって気づきがあるのがモーニングページです。

それなのに、

スロブ
スロブ
日本って人の日記を盗み見る事に寛容な社会通念がある気がする…

私の子供達も私が何を書いているか興味があるみたいです。

子供や夫が見るかもしれない…と思ったら自分の気持ちを100%正直に書くことはできないですよね!

スロブ
スロブ
「本当の自分」をノートに書き出せないなら、モーニングページを書く意味もありません…

という事で、私は「人に絶対に見られないようにする」プライバシー重視のノートを選んで使っています。

モーニングページのノートはプライバシー重視で選ぼう

私が使っているのは「鍵付きのノート」です。

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このノートの良いところは、

  1. 鍵が別になっていないのでなくさない
  2. 暗い部屋で鍵穴を探さなくても良い
  3. ノートがなくなったら差し替えられる

ノートを隠し持っておけばいいのですが、私はベッドに置いておいて、朝起きたらすぐに書き始めたいのです。

スロブ
スロブ
眠かったり、寒かったりしてベッドから出たくない時も書けるのがいいんです(ずぼら)

今はモーニングページ用に1冊、感謝ノート用に1冊挟んでます。

1日5つの「感謝」を見つける感謝ノート

私のようにモーニングページのノートをベッドまで持って行かない場合でも、鍵があると安心です。

スロブ
スロブ
とにかく人に見られないようにしましょう!

【まとめ】モーニングページのノートは絶対に人に見られないようにしよう!

今回は、私がモーニングページのノートとして使っている「鍵付きノート」を紹介しました。

モーニングページでは、ノートに「本当の自分」をさらけ出すのが大切です。

そのためには絶対に人に見られない工夫が必要なのです。

ジュリア・キャメロン
ジュリア・キャメロン
モーニングページのノートを持ち歩いたり、車に隠し持っている人もいますよ

私は「ノートに鍵をつける」という方法でプライバシーを守っています。

モーニングページの効果を100%感じるために…。

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モーニングページのノートの大きさについてはこちら↓

モーニングページの「3ページ」のノートの大きさはどれくらい?

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