アファメーションを始めたけれど「どれくらいの期間で効果が現れるんだろう？」と思いませんか？
あんまりにも効果が現れないと、
などと不安になりますよね。
アファメーションの効果はどれくらいの期間で出るかというと、
どんなに早くても1か月以上かかる
というのが定説です。
この記事では
- アファメーションの効果はどれくらいの期間で感じるのか？
- アファメーションの効果を感じるのは最低でも1か月はかかる理由
について説明します。
＼アファメーションの意味と効果について／
アファメーションの効果はどれくらいの期間で現れるか？
アファメーションの効果現れるまでの期間…。
それは「人によって」「アファメーションの内容によって」違います。
アファメーションを1日何回もする人もいるし、1日1回しかしない人もいます。
実現しやすいアファメーションもあるし、実現が難しい場合もあります。
という人が多いです。
アファメーションの内容が自分の物となった頃に心の変化を感じるようです。
アファメーションを行う事で「今までの思考」が新しく書き換わるのです。
アファメーションの効果を感じるまで1か月はかかると言われる理由
人間の記憶には
- 感覚記憶
- 短期記憶
- 長期記憶
があります。
「感覚記憶」は感覚器官が刺激を受ける持つ無意識の記憶です。
「短期記憶」は５～９個のデータを数秒～数分間覚えておくことができます。
「海馬」が必要だと感じると、データは「側頭葉」という場所に情報を移動し「長期記憶」として保管されます。
海馬がどのようにして情報を取捨選択しているかというと、
という事なのです。
脳に入ってきた情報は、長期記憶に入る前に「無意識の記憶」に入ります。
「無意識の記憶」の保存期間は大体1か月。
だから繰り返しアファメーションをすることが効果的なのです。
海馬には記憶する情報の優先順位があるんです。
【海馬の記憶の優先順位】
- 命に関わる情報
- 過去の経験
- 現在の経験
- 分かっている未来
- 不確かな未来
「未来の夢物語」なんて記憶する優先順位では一番下なんです。
だから「夢が叶った時の感情」をありありと想像できることが大切なんです。
「未来の事」だけど「今」起こっているように脳をだますのです。
アファメーションの効果はどれくらいで現れるか？のまとめ
アファメーションの効果は早くても「1か月」程度かかるというのが定説です。
「早くても」という事なので、もっともっとかかる人も多いでしょう。
1か月くらい経った頃から、少しずつ見える世界が変わってくるのだと思います。
効果は出るに決まってる
と心に決めて、焦らずじっくりと毎日続けてみましょう。
