ジュリアキャメロンさんの「ずっとやりたかったことを、やりなさい」という「創造性を高める」ワークをやっています。
ただいま9/12週目です。
第9週目のお題は「思いやりの心を取り戻す（Recovering a Sense of Compassion）」です。
ずっとやりたかったことを、やりなさい（アーティストウェイ）のワーク～第9週目のふりかえり
第9週目の大きな課題に「今まで書いたモーニングページを読む」と言うのがありました。
読み返してみると、私の中の問題点が明らかになりました。
それから、少しずつだけど「出来たこと」も明らかになりました。
心の底から望んでいる事なんかもたくさん書いてありました。
第9週のお題である「自分への思いやり」についても、前からずっと書いてありました。
では9週目のふりかえりです。
【第9週目のふりかえり】
- モーニングページ
- アーティストデート
- シンクロニシティ
- 創造性の回復に重要なこと
モーニングページ
【第9週目のモーニングページ】
- 6日書いた
- 1日は夜更かしからの寝坊で書けなかった
- 書く手が進まなくて量は少なめ。
なんだか全然書けないんですよね…。
書いている時間としては30分は書いているのですが、書きたい量の2/3くらいです。
今週、ここ1か月くらいハマってしまっていたスマホのゲームをついに削除しました。
モーニングページに「ON/OFFをしっかりしろ」とか「時間の無駄」とかたくさん書いてありました。
ゲームのやりすぎ（セルフサボタージュ）で、頭が動かなくなっている感覚があったのに、なかなか削除できずにいましたが、ついに自分に打ち勝ちました！
洞察力とか集中力が戻ってくるのに期待しています。
アーティストデート
【第9週目のアーティストデート】
- 映画を観る
- 庭にある植物で料理
映画を観る
またもや子供をパパに預けて「おひとり様」を満喫しました。
Amazon Primeでおすすめに出ていた「子連れじゃだめかしら？」を観ました。
はじめて聞くタイトルだったので期待はしていませんでしたが、ドリューバリモアが出ていて、物語が全体的にかわいくて、良かったです！
今週の映画も楽しめた！
庭にある植物で料理
今週は「いっしょにアーティストウェイ！」の仲間に触発されて庭にある植物を使ってみました。
って言っても
- シソを摘んで天ぷら
- バジルを摘んでパスタソース
- サニーレタスでサラダ←そのまんま
ぐらいですけど…。
将来的には、自分の庭で家庭菜園が夢なんです。
ちょっと近づいた感じ？
シンクロニシティ
今週はSchooの「半径3メートル以内を幸せにする」のクラスもセルフコンパッションについてでした。
苦手な事を一生懸命出来るように頑張る人は多いけれど、「苦手なことは苦手」でいいんだよ。
苦手を認めちゃうと
- 苦手なものは人に任せられるようになる
- 自分より優秀な人を応援できるようになる
人は「みんな自分と同じ」と考えがちだけど、「みんな違う」。
自分は何が得意（好き）で何が不得意なのかを知ろう。
「好き」なものは人から評価されなくても「好き」だから、どんどん「好き」の純度を磨いていこう。
みたいな感じの授業でした（他にも色々あったけど）。
今週のシンクロはこれくらい。
創造性の回復に重要な事
モーニングページを読み返してみて改めて思ったのは、
- 睡眠時間をしっかり取る
- 朝活にシフトする（酒量も減って一石二鳥）
- 自分は「なりたい自分」になれる存在と信じる
という事です。
特に3つ目は、言葉では「できる」とか言ってても、心のどこかで信じていないのかも、と思います。
引き寄せの法則で「叶った自分に最初になる」と言うけれど、まだ足りてないです。
夢の羅針盤の北は「平穏」に向いています。
その中には、
- 両親を安心させる
- 子供達をしっかり育てられるくらいの経済力
- 「落ち着き」を感じられる住環境
- 愛を伝えられるパートナー
など、色々あるんですが、目指すところは「平穏」です。
今週の課題に叶ったところを「鮮明にイメージする」とありましたが、まだイメージできていないところもあり…。
イメージを固めて、すっかり叶った気になりたいです。
以上です！
