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「ノートに手書き」が脳に働きかける力が大きいって知ってた?

【画像】ノートに手書きで脳が動く

最近なんでもデジタル化の世の中ですが、キーボードを打つのと手書きで文字を書くのでは、脳の働きが全然違うのです。この記事では、「ノートに手書き」をするメリットについて説明します。

学生生活を卒業するとノートに手書きでメモを取ることが減りませんか?

「手書きをしないから漢字を忘れちゃうよ〜」という思いは、大抵の大人は持っているのでは?

でも、手書きをしないデメリットは「漢字を忘れる」だけではないんです!

この記事では、ノートに手書きが脳にもたらす効果について説明します。

読んだら手書きの習慣を取り戻したくなるはず!

ノートに手書きをすると脳を刺激する

私は朝「モーニングページ」というノートにひたすら手書きで頭の中に思い浮かんだことを書き出すというノート術を実践しています。

途中から手書きを止めてスマホで打つようになって思ったんです。

手書きの時と感じ方が何かちがうな、って。

何がどう違うのかはよくわからなかったので、ノートに手書きとキーボード打ちの違いについて調べてみました。

結論を先に言っちゃうと、手書きとキーボード入力では「脳の使い方」が全然違いました。

ノートに手書きとキーボード入力の違い

  1. 運動能力を必要とする
  2. 知覚情報を必要とする
  3. そして触覚も!!!

では、1つずつ説明しましょう。

運動能力を必要とする

手書きで文字を書くときは、まず文字をイメージして手を動かします。

書こうとしている文字のイメージと実際に動かす手が微妙にずれて、同じ文字を寸分も違わず書くことはほぼできません。

どこに力を入れるか、どのように膨らむかなど、その都度「脳」と微細な「運動能力」を使っているのです。

しかも、イメージした文字を書くときに、脳はきちんと「この文字はこうだから、こういう風に手を動かそう」と計画をして手に伝えているのです。

どこに書いてあったのか失念してしまったので信憑性がないのですが、確かキーボードを打つ時の脳の動きが8パターンくらいだそうです。

それに引き換え、手書きだと1万パターンくらいあると書いてありました。

あぁ、参照リンクが貼れなくて本当に申し訳ございません!!!

知覚情報を必要とする

手書きの文字は同じ文字を書いていても、全部形が違います。

キーボードではフォントを変えることは出来ても、いつも同じ文字ですよね。

手書きの「似てるけどちょっと歪んでる」文字をたくさん見る事によって、1つの形を認識するようになります。

手書きの文字を読むときにも脳をたくさん使って読んでいるのです。

実は触覚も!

手書きで文字を書くときは、ノートやペンによって書き心地が全然ちがいますよね。

文字を書きながらノートにペンが擦れる感じとかを脳に伝えているのです。

言われてみればそうだけれど、すごくないですか!!!

手書きの効果

さて、ノートに手書きがキーボード打ちよりもたくさん脳を使うらしい!という事は分かりました。

では、それによってもたらされる効果はどんなものがあるのでしょうか?

この3つの項目についてまとめてみます。

  1. 理解を深める
  2. 記憶を保つ
  3. 問題が解決する

理解を深める

手書きをしているときは、キーボードで打つよりも脳のたくさんの部分を使って書いています。

だから、書いているときに書いている内容にどっぷりはまって書いています。

ある研究で、大学の授業をノートに手書きで取った学生とキーボードで打った学生を比べました。

キーボードの方がたくさんの文字を打っていて、授業が終わった後のテストでは点数が上でした。

でも1週間後にテストしたところ、キーボードの学生は内容を忘れてしまったけれども、手書きの学生はきちんと覚えていたそうです。

記憶を保つ

何かを思い出すためにメモをする行為は、実際に記憶を保つのに効果があります。

脳の大部分(右脳も左脳も!)を使いながら書くので、集中して書くことになります。

細かい手の動きも伴うので、脳を若々しく保つことができるのです。

問題が解決する

心配事や不安に思っている事を手で書くことによって、客観的に見る事ができます。

キーボードで打つこともできますが、手書きの文字はあなただけのものです。

それにキーボードで打つよりも脳をたくさん使うので、より創造性が生まれます。

問題解決の糸口も見つかるかもしれません。

これはモーニングページを手書きしていた時は良く感じました。

頭の中の事をただ書き出しているだけなんですが、なんとなく「これをした方がいいかな」ということが思い浮かんでくるんです。

スマホで打っているときは、ただ書いているだけ…みたいになってしまいます。

ノートに手書きでどんどん書こう

手書きについて調べてみると、色々出てきて面白いです。

例えば何を書くかは顕在意識だけれど、筆跡は潜在意識が係わっている…とか。

とにかく、キーボード入力よりもノートに手書きで書く方が脳をたくさん使えるし良い!という事が分かりました。

そして、脳をたくさん使うということは、問題解決にも役立つし、創造性も出てくるし、老化防止にもなるし、いいことづくめですね。

という事で、私はモーニングページはノートに手書きすることにします!