15分のオンラインピラティスのクラムる。
2か月の体験期間が終わり、今月からついに有料会員になりました。
この2か月、私の身体に劇的な変化があったので、ご紹介します。
クラムるを始めたばかりの口コミはこちらです↓
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【口コミ】クラムる2か月の効果
SOELUやOluluのオンラインヨガ、LEAN BODYのオンライントレーニングなど、色々正規会員＆体験した私ですが、今はクラムる1本でやっています。
なぜかと言うと、身体の変化が著しかったからです。
では、早速、私にどんな変化があったのか、紹介します。
【クラムるの口コミ①】身体の変化
運動を始めると「3か月で身体が変わってきて、6か月で服を着ていても分かるようになる」というのを聞いたことがあります。
短期間で結果を出すと謳っているクラムるはどうかというと、最初の2週間で違いを感じ出しました。
クラムる体験2週間目
最初の2週間はほぼ毎日15分クラムるに参加しました。
Fast CoreとSpineのクラスしかなく、Spine多めで受講しました。
2週間が経ったあたりで変わったと思った事は、
- おっぱいの位置が高くなった
- 姿勢よくしていても、疲れなくなってきた
- お腹が引っ込んできた
でした。
「おっぱいの位置」が一番最初に気が付いた変化でした（笑）
これは、本当に短期間で結果が出るな！と感じた2週間でした。
クラムる体験1か月目
ちょっと気持ちが緩んだ1か月目。
週に3日くらいの利用でした。
最初はつらくてできなかったFast Coreのプログラムが、とりあえず最後までついていけるようになりました。
それでも、辛くてプランクはヒザをついた状態でしたが、こんな変化が現れました。
- お腹の両脇に縦線が入ってきた
- 肩のラインがキレイになってきた
カメラをオンにしてやるようになったら、子供達が邪魔するようになってしまいました。
私が受ける昼過ぎ～夕方は受講生が少なくて、先生達にすぐ覚えてもらえました。
先生から「この前より良いね！」とか声をかけられることもあって、モチベーションUPしました。
クラムる体験2か月目
体験期間が残り少なくなってきて、週5日はやろうと決めた2か月目。
新しいプログラムも始まり、またやる気になりました。
そして、
- 肩幅が広くなった（気がする）
- 鎖骨から肩のラインに惚れ惚れする（自分比）
- お腹がへこんで腹筋の両脇の線がますます見えてきた
- 6パックの一番上の2段が盛り上がってきた
- お尻の筋肉が盛り上がってきた
のを感じました。
クラスは完走できるようになったけれど、インストラクターの姿勢と比べると、まだまだ肩が内側に回っているのを感じます。
足も伸び切ってないし、背中が丸まっているし、まだまだきれいになるな！と感じた2か月目でした。
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【クラムるの口コミ②】運動習慣がついた
運動習慣は大分つきました。
Soeluでも正規メンバーでしたが、参加するのは週に1回あるかどうか。
簡単に1週間に1回が2週間に1回になり…とサボりがちになっていました。
クラムるの場合、短いプログラムはたったの9分だから、「やらない理由がない」んです。
しかも、毎日沢山クラスがあって、何度でも受けられるから、「子供がいない時間にやりたい」という時間の制限もないんです。
やってみて、子供に邪魔されたら、次の時間のクラスも取ればいいや、という気持ちで出来るから、結果として、毎日のように参加することが出来ています。
【クラムるの口コミ③】疲れにくい身体になった
運動をするようになって感じたのは、疲れづらくなったことです。
1日中PCに向かう仕事をしていて、趣味でもこうしてPCに向かっていますが、肩こりがありません。
ちょっと頑張ると疲れていたけれど、体力が付いたのかなぁ？
すごく元気です。
今まで「眠いなぁ」と思ったら昼寝しようとゴロゴロしていました。
でもそんな時こそクラムるに参加すると、スッキリして、夜の寝つきも良くなることが分かりました。
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クラムるで自分史上最高に美しい身体をGET
現在40代も真っただ中ですが、自分史上、今が一番引き締まった良い身体をしています。
身体を上に向かって支える筋力が付いてきたのを感じます。
若いころは、姿勢が悪くてお腹にいつも2本深いしわが入っていました。
今は、上段に1本のみで、浅くなってきました。
もうちょっと続けたら、常に姿勢を保っていられる筋力が付くんだろうなぁと期待しています。
毎週Zumbaやバレトンのクラスに通っていたこともあるし、オンラインのジムも沢山経験してきたけれど、一番効果をすぐに感じたのはクラムるでした！
